Zumba Ústí nad Labem

Zumba je druh tanečního fitnessu, který byste zaručeně měli vyzkoušet. Pokud hledáte cvičení, které vás bude bavit a navíc si dáte pěkně do těla, pak vám můžeme Zumbu jen doporučit. Zumba je úplně něco jiného než jste doposud vyzkoušeli. Ze začátku se vám bude možná zdát trochu obtížná či zmatená. Garantujeme vám však, že kdo jednou okusí cvičení zvané Zumba, už nebude chtít přestat.

Zábavné, veselé, účinné a energii dodávající cvičení … to je přesně Zumba.

Přijďte si zacvičit k nám. Fitness klub REGEN Ústí nad Labem vám nabízí lekce cvičení Zumba v zrcadlovém sále s kvalitní novou podlahou, která je protiskluzová a navíc šetrná ke kloubům.

Lekce Zumby Ústí nad Labem

Zumba Ústí nad LabemV našem fitnessu se vám při lekci Zumby budou věnovat kvalifikovaní cvičitelé. Jen kvalitně vedená lekce přinese výsledky. Zumba je tak prospěšná nejen tělu, ale také pozitivně zapůsobí na vaši psychiku. Toto cvičení nemá úrovně pokročilosti. Nejedná se tedy o kurzy ve smyslu učit se a pokročit do vyšší úrovně, ale jedná se o otevřené hodiny.

Zumba je vhodná pro všechny bez ohledu na věk, taneční nadání či kondici. Tento druh cvičení je provázen jednoduchými tanečními kroky a dynamickými tanečními pohyby. Díky tomu docílíte rychlého spalování tuků, odreagujete se, snížíte tak hladinu každodenního stresu atd. Jak jsme již zmínili, Zumba je potravou nejen pro tělo, ale (a to je ještě důležitější) také pro duši.

Pro Zumbu je typická její hravost. Choreografie Zumby není dána žádnými postupy, ale reaguje prostě na hudbu. Tak jako každý tanec má i Zumba standardizované kroky, které však brzy a snadno zvládnete. Nová hudební pasáž vygeneruje nový pohyb nebo taneční krok a díky tomu se neocitnete ve stereotypu. Hlavními rytmy, které Zumbu doprovází jsou salsa, reggaeton, cumbie, merenque, samba, flamengo, mambo atd. Zatančete si s námi a rezervujte si své místo » ještě dnes a oddejte se rytmům latinsko-americké hudby, která vás nabije energií. Nudit se na Zumbě rozhodně nebudete.

Jak na Zumbu?

  • oblečení na Zumbu

Na Zumbu se oblečte jak chcete. Co se týká bot, tak nejlépe se tančí ve sportovní obuvi. Navrch vám doporučíme pohodlné a příjemné oblečení (top, body, legíny, pohodlné kalhoty …). Důležité je, abyste se cítili dobře a posílili své sebevědomí.

  • srovnání Zumby s aerobikem

Zumba Ústí nad LabemPorovnáme-li Zumbu s aerobikem, pak společné mají jen vztah a roli instruktora k cvičícím. Při aerobiku dává instruktor pokyny přes mikroport a napravuje správné držení těla při cvičení atd. Zumba je tanec. Instruktor vás nestresuje svými pokřiky a vy prostě jen tančíte a děláte, co motoricky zvládnete. Účelem cvičení je, abyste se protáhli a pobavili se.

Zumba není ani tak taneční lekcí. Pohyb při hudbě je přirozený. Instruktor během hodiny Zumby nevysvětluje taneční kroky ani choreografii. Při Zumbě hraje hudba a vy se učíte během své cvičební hodiny. Nováčci nemusí míst strach, že by hodinu nezvládli. Schopnosti a zkušenosti instruktora jsou takové, že dokáže vše pěkně zkoordinovat a nováčky do rytmu Zumby dostat. Kroky při Zumbě jsou navíc lehké, takže nějaká samostatná výuka kroků, než s cvičením začnete není třeba. Zumba vám přináší uspokojení po celou hodinu cvičení, které se dostaví po opakované návštěvě hodiny u stejného instruktora.

  • Zumba fitness

Zumba je aerobním trénikem. Jedná se o trénink intervalový, nebo-li přerušovaný trénink. Při hodině Zumby se střídají rychlé a pomalé skladby a tím se dosáhne efektivního spalování. Při jedné lekci můžete spálit v rozmezí 300-1000kcal. Frekvence tepu se po celou dobu cvičení udrží v aerobní zóně. Dochází ke zvyšování a klesání frekvence při změně skladby. Kvalifikovaný instruktor samozřejmě ví, jak pozná tuto aerobní zónu u svých cvičících.
Podívejte se na základní kroky Zumby ».

Historie Zumby, aneb jak to začalo.

Zumba … když se objevila, řekli jsme si: „zkusíme to.” Nikdo však nečekal, že Zumba bude mít takový úspěch. Zumba je bezesporu jedním z nejoblíbenějších cvičení současné doby. Díky za ni Betu Perezemu.

Zumba Ústí nad LabemZumbu vymyslel roku 1999 Beto Perez … byla to spíš náhoda než cílený krok. Tento člověk byl instruktorem aerobiku. Jednoho dne, když přišel do hodiny, si však zapomněl svou kazetu. Jelikož však jeho klienty byli lidé z vyšší společnosti, hodinu nemohl zrušit a tak na hodině musel improvizovat.

Vzal tedy kazetu z auta, na které měl své oblíbené rytmy salsy, merengue, flamenga atd. Klientům sdělil, že přichystal něco nového, co připravoval už delší dobu a začal cvičit. Výsledkem bylo, že tato hodina měla mnohem větší úspěch než všechny předchozí a to i přes to, že se všichni zapotili více než obvykle … a Zumba byla na světě.

Tento Beto Perez pak začal kurzy tohoto nového cvičení pořádat pravidelně, a protože měly úspěch, tak jejich průraz do světa na sebe nenechal dlouho čekat. Začátek byl těžký. Prodal svůj majetek a z Kolumbie se přesunul na americkou Floridu. Tady se mu začalo pomalu dařit. Tanec Zumby zde našel své příznivce a dokonce první obchodní partnery z řad jeho klientů. Investor k investorovi a založení společnosti Zumba Fitness LLC bylo tu. Teď se konečně snaha pana Pereze začala vyplácet a jeho tanec se stal opravdovým podnikem.

Počátky společnosti Zumba Fitness LLC byly provázeny prodejem DVD v teleshoppingu. Tím se zvedl zájem o pravidelné lekce cvičení Zumby naživo, k tomu bylo zapotřebí nových instruktorů a Zumba se začala šířit do celého světa.

V současnosti je Zumba cvičena ve více jak 110 zemích světa a předcvičuje ji přes 100 000 instruktorů s licencí.

Zumba Ústí nad LabemZní vám to jako neuvěřitelný příběh z pohádky? Je to ale pravda! Pravda o tom, jak jeden člověk improvizoval na latinsko-americké rytmy a vzniklo jedno z nejoblíbenějších cvičení současnosti … Zumba.

Fitness klub REGEN Ústí nad Labem vás srdečně zve na lekce Zumby, abyste i vy okusili endorfinové opojení. Aktuální rozvrh na hodiny Zumby zde »

Kromě Zumby vám náš fitness klub nabízí i další cvičení:

  • kruhový trénink (CROSSFIT)
  • bodystyling
  • slimbox
  • pilates
  • stepy a další cvičení

Navštivte náš hlavní web na www.regen.cz nebo nás kontaktujte » a my vám sdělíme veškeré potřebné informace.

Těšíme se na vás …

Zumba Ústí nad Labem Fitness klub REGEN

AKCE

BOSU

BOSU je moderní a oblíbený systém cvičení určený pro komplexní zpevnění svalů celého těla, který má pozitivní vliv na zdravé držení těla, fyzickou kondici a redukci tuku. Základem cvičení BOSU ® je speciálně vyvinutá nafukovací kopule BOSU Balance Trainer, kterou při cvičení používáme jak stranou rovnou, tak vypouklou.

CVIČENÍ PRO SENIORY

Od března 2013 pořádáme v našem fitness klubu Regen v Ústí nad Labem CVIČENÍ PRO SENIORY.

Cvičení je vhodné pro seniory (+55). Cvičení je zaměřeno na zlepšení fyzické i psychické kondice.
Více informací o cvičení pro seniory naleznete zde »

Víkendový pobyt ve Sloupu v Čechách

Zúčastněte se oblíbeného sportovně relaxačního víkendu ve Sloupu. Už máme připravené termíny na podzim 2013. Užijte si víkend se Zumbou a dalšími cvičeními, užijte si víkend v krásné přírodě Lužických hor.

Více informací o víkendovém pobytu naleznete zde  

Mladý ječmen – zdraví získané z nápoje

Vitaminy, aminokyseliny, živé enzymy a stopové prvky. Kdyby se tak dali získat z jednoho doplňku stravy. Nyní je to možné. Fitness klub Regen Ústí nad Labem vám přináší novinku. Tato novinka nese název zdravý nápoj z mladého ječmene. Jedinečný nápoj plný vitaminů a enzymů. Přijďte ho k nám ochutnat.

Více informací o nápoji »

Kontakty

REGEN klub
Výstupní 2
Ústí nad Labem, 400 11
Tel.: +420 736 631 100
E-mail: jankovicovaa@seznam.cz

Partneři

Tvorba chytrých webů